筋肉がついたほうが痩せて見える理由

山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。

ダイエットをして体重を減らすことを目標にしている方は多いですが、実は「筋肉をつける」ことが見た目の美しさや引き締まった体を作るうえでとても重要です。では、なぜ筋肉がつくと痩せて見えるのでしょうか？

筋肉が引き締め効果を生む 筋肉は脂肪に比べて密度が高く、同じ重さでもサイズが小さいため、筋肉が増えることで体が引き締まった印象になります。特に、お腹や脚、腕などの部位に筋肉がつくことで、全体的にスリムに見えやすくなります

基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなる 筋肉はエネルギー消費量が多く、筋肉量が増えることで基礎代謝が向上します。これにより、何もしていない状態でも消費カロリーが増え、脂肪がつきにくい体質になり、結果として引き締まった体を維持しやすくなります。

姿勢が良くなり、スリムな印象を与える 筋肉がつくことで体のバランスが整い、正しい姿勢を保ちやすくなります。特に体幹の筋肉を鍛えることで、猫背が改善され、身長が高く見える効果もあります。姿勢が良くなることで、全体のシルエットがスリムに見えます

メリハリのあるボディラインを作る 筋肉が適度につくことで、くびれやヒップラインが強調され、よりメリハリのある体型になります。脂肪を落とすだけでは実現できない立体的な美しさを手に入れることができるのです。

体重だけにこだわらないことが大切 体重が減っても筋肉が少ないと、全体的にたるんだ印象になってしまうことがあります。一方で、筋肉をつけながら適度に脂肪を落とせば、健康的で美しい体を作ることができます。

筋肉をつけることは、単に「太くなる」ことではなく、引き締まって痩せて見えるための大きなポイントになります。適度な筋トレとバランスの取れた食事を意識しながら、理想のボディを目指しましょう！

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL：055-236-8501　　　

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