着たい服が似合う自分へ。もう一度、スタートしよう。

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出典：https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

	料金（税込） ※最小プランの場合	内容	おすすめ
ライフプランニングコース	月々10,100円～ ※281,600円	パーソナルトレーニング 食事管理	初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)	月々10,600～ ※296,720円	パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント	目標がある方向け
回数券コース	月々4,800円～ ※96,800円	パーソナルトレーニング ストレッチ	継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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■BEYOND 甲府国母店のお知らせ

BEYOND 甲府国母店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！！

より本格的に自分の生活習慣を変えたい方、トレーニングを見直したい方、トレーニングのやり方がわからない方！！

是非一度体験トレーニングにお越しください💪

皆さんこんにちは！

山梨県の女性7割のパーソナルジムBEYOND甲府国母店市村です！

ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！

※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進しています。

―ボディメイクで自信を取り戻す、新しいわたしへ―

「この服、着てみたいな。でも今の体型じゃちょっと…」

そう思って手に取った服を、そっと戻す。その瞬間の、あの小さなため息。

それは、おしゃれを楽しみたいという前向きな気持ちの裏返しなのかもしれません。

けれど、ふと思ったんです。

「どうして“着られる服”ばかり選んでるんだろう？」

「着たい服に、自分の体型を合わせてみようかな」って。

そう思った瞬間から、私のボディメイクの挑戦が始まりました。

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“痩せる”より、“整える”という発想

ボディメイクというと、ダイエットや筋トレというイメージが強いかもしれませんが、本当の目的はただ体重を減らすことではありません。

大切なのは、「自分がなりたいライン」「自分が目指すシルエット」に近づけること。

たとえば、脚を出すスカートを着こなしたいなら、下半身を引き締めるトレーニングを。

背中の開いたワンピースに挑戦したいなら、姿勢と肩甲骨周りの筋肉を意識したいところ。

つまり、“服に似合う体”をつくるのではなく、“服が似合う自分”をつくるということ。

この考え方が、ボディメイクをポジティブで続けやすいものに変えてくれました。

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ボディメイクは習慣の積み重ね

着たい服があるなら、今の自分を責めるのではなく、“理想の自分”に向けて小さな行動を積み重ねていく。それがボディメイクの本質です。

難しいことはしなくて大丈夫。

以下のようなことを、できることから少しずつ始めてみましょう。

• 姿勢を整える：背筋を伸ばすだけで、お腹も引き締まり、印象もスッキリ

• 食事を見直す：たんぱく質をしっかり摂って、筋肉がつきやすい体へ

• 歩き方を変える：ヒップアップや美脚にもつながる、正しいフォームを意識

• 簡単な筋トレを習慣に：スクワットやプランクなど、自宅でできるメニューを継続

たとえ変化がゆっくりでも、それは確実に前に進んでいる証拠。

「今日もできた」という達成感が、次の日のモチベーションになります。

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心が変われば、体も変わる

ボディメイクを通じて私が一番実感したのは、“自分を大切にする感覚”が育つということ。

鏡を見るのが嫌だった毎日が、「今日もよくやったね」と自分に声をかけたくなる時間に変わりました。

そして少しずつ、自分に対して肯定的になり、着たい服を見ても「いつか着よう」ではなく、「着るために頑張ろう」と思えるように。

その変化が、自信や笑顔を引き出し、ますます服が似合う“雰囲気のある人”へとつながっていきます。

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最後に：着たい服は、夢ではなくゴール

あの服が似合うようになったら、自分をもっと好きになれる気がする。

そう思えるなら、その服はただの「物」ではなく、「自分を成長させてくれる目標」です。

着たい服が似合う体型になることは、ただの見た目の話ではなく、心と体が整った“理想の自分”へのプロセスなのです。

年齢も、過去の失敗も関係ありません。

「また、ここから始めてみよう」そう決めた瞬間から、変化は動き出します。

だからこそ、もう一度自分にこう声をかけてみませんか？

「着たい服が似合う自分へ。今日から、またスタートしよう」

このブログを書いたトレーナー

BEYOND甲府国母店　市村賢

経歴　保有資格

・DAH-CERTIFID TEAM PERFORMANCE COACH 
・2023年RISING STAR CHAMPIONSHIPS　Novice First Challenge 4位 
・2023年RISING STAR CHAMPIONSHIPS Novice 3位

・山梨県パワーリフティングチャレンジ 準優勝

・東京新人パワーリフティング 4位

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【店舗詳細】

BEYOND 甲府国母店

山梨県甲府市国母9-40 清水ビル2階

営業時間　10:00~22:00