年齢を重ねても、健康的でキレイでいたいあなたへ

こんにちは！

山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！

「いつまでも元気でいたい」「歳をとってもキレイでいたい」。

そう願う女性は少なくありません。特に40代・50代と年齢を重ねるほど、「老けたくない」「不調を感じたくない」という気持ちは強くなるものです。

でも、仕事や家事に追われ、自分のケアはつい後回し…。気づいたら「体力が落ちた」「肌がくすんできた」「何をしても痩せない」と悩むことも。

そんな方に伝えたいのは――

年齢を理由にあきらめる必要はないということ。

実は、今からでもできる“体と心の整え方”があるんです。

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変わり始めるのは「日常の小さな選択」から

まず意識したいのが、「何を食べるか」「どう体を使うか」「どう眠るか」といった、毎日の積み重ね。とくに女性はホルモンの変化が心身に大きく影響します。

たとえば更年期以降は筋肉量が落ちやすく、基礎代謝も低下。これが「太りやすくなる」「疲れが取れにくい」といった悩みの原因になります。

でも逆に言えば、筋肉をしっかり保ち、代謝を上げる生活を意識することで、不調は軽減できます。実際、適度な運動を習慣にしている人は、見た目も若々しく、姿勢もキレイ。心の安定にもつながっています。

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女性にこそ“筋トレ”が必要な理由

「筋トレって若い人や男性がやるものでは？」と思っていませんか？

実は女性にとっても、筋トレはアンチエイジングの強い味方。

筋トレをすることで得られる主な効果は…

• 基礎代謝が上がり、痩せやすい体に

• 姿勢が整い、見た目が若々しく

• 成長ホルモンの分泌が促され、肌のハリやツヤUP

• メンタルの安定にもつながる

実際、パーソナルジムに通い始めた50代女性の多くが「疲れにくくなった」「肌ツヤが良くなった」「気持ちが前向きになった」と変化を実感しています。

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自分のペースで、楽しみながら続けることが大切

無理な食事制限やハードな運動では続きません。

だからこそ、自分の体に合った方法をプロにサポートしてもらいながら、「楽しみながら変わる」ことが何より大切。

パーソナルジムでは、一人ひとりの年齢・体力・目標に合わせたメニューを提案してくれるので、「運動が苦手」「体に不安がある」という方でも安心です。周りの目を気にせず、自分のペースで取り組めるのも魅力のひとつ。

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最後に：変わるのに遅すぎることはありません

年齢を重ねることは、衰えることではありません。

むしろ「自分を大切にする力」が高まる、人生の深みが増すステージです。

いま少しだけ、健康のこと、美しさのこと、自分自身の未来のことを考えてみませんか？

一歩を踏み出すあなたを、私たちは全力で応援しています。

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL：055-236-8501　　　

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