善玉コレステロールって何❓

みなさんこんにちは‼️

BEYOND 甲府国母店です😊

今回は皆さんに善玉コレステロールの役割についてなどの解説をしていきたいと思います✨

まず善玉コレステロールって何❓役割は❓

→善玉コレステロールとは正式名称でLDLコレステロールと言って体内に増え過ぎてしまったコレステロールを取り除いて、肝臓へ戻してくれる働きがあります👀

多い方がいいの❓

→善玉コレステロールが増え過ぎてしまうと動脈硬化などのリスクがあるため善玉と悪玉両方バランスの取れた一定の量が健康的と言えます😄

どんな食べ物に入っているの❓

→キノコや海藻などの食物繊維が多い食べ物や、魚類、大豆製品、植物油などに含まれています💪

まとめ

→善玉コレステロールは決して多くあってもいいものではないので普段の食事から意識して善玉と悪玉のコレステロールを一定に保てるようなバランスを保ちましょう👍

善玉コレステロールと悪玉コレステロールの両方をコントロールして健康的な体を目指しましょう‼️

ご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

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エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

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