【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。
トレーニングを始めたものの、途中で挫折してしまうことは珍しくありません。継続できない原因はさまざまですが、長期的にトレーニングを続けるためには、いくつかの重要な要素があります。ここでは、トレーニングを習慣化し、無理なく継続するためのポイントを紹介します。
1. 目標を明確に設定する トレーニングを続けるためには、具体的な目標を設定することが重要です。「体重を○kg減らす」「筋肉をつけて引き締まった体にする」「健康維持のために運動習慣を身につける」など、目標を明確にすることでモチベーションを維持しやすくなります。また、長期的な目標だけでなく、短期的な目標も設定すると、達成感を得やすくなり、モチベーションを高めることができます。
2. 楽しめるトレーニングを選ぶ 無理なく続けるためには、楽しめるトレーニングを選ぶことが大切です。ジムでの筋トレが好きな人もいれば、ランニングやヨガ、ダンスなどが向いている人もいます。自分が楽しめる方法を見つけることで、トレーニングが習慣になりやすくなります。
3. 習慣化するための環境を整える トレーニングを習慣化するためには、環境作りも重要です。たとえば、ジムに通う日を決めたり、自宅にトレーニング器具を用意したりすることで、運動を行いやすい環境を整えましょう。また、トレーニングウェアをお気に入りのものにするなど、モチベーションを上げる工夫も効果的です。
4. トレーニングの記録をつける トレーニングの進捗を記録することで、自分の成長を実感しやすくなります。アプリやノートを活用し、運動内容や回数、体の変化などを記録することで、継続するモチベーションにつながります。
5. 無理をしすぎない トレーニングを続ける上で重要なのは、無理をしすぎないことです。過度な負荷をかけたり、毎日厳しいトレーニングを続けたりすると、疲労がたまり、継続が難しくなります。適度な休息を取り入れながら、自分のペースで続けることが大切です。
6. 仲間やトレーナーの力を借りる 一人で続けるのが難しい場合は、仲間やトレーナーと一緒に取り組むのも効果的です。友人と一緒に運動したり、トレーナーの指導を受けたりすることで、継続しやすくなります。また、SNSなどでトレーニング仲間を作るのも良い方法です。
7. トレーニング後のご褒美を用意する トレーニングを終えた後に、小さなご褒美を用意することで、継続しやすくなります。たとえば、お気に入りのプロテインドリンクを飲む、好きな音楽を聴く、リラックスできる時間を作るなど、楽しみを取り入れることでトレーニングの負担を軽減できます。
トレーニングを長期的に続けるためには、自分に合った方法を見つけ、無理なく楽しく取り組むことが大切です。目標を持ち、環境を整え、適度なペースで取り組むことで、継続しやすくなります。ぜひ、自分に合った方法でトレーニングを続けてみてください。
今回もご覧いただきありがとうございました!
お問い合わせはこちらまで⏬
ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
無料駐車場あり・個室完備
所在地:〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL:055-236-8501
LINE:こちらをタップで友達登録!!
体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
公式サイト