チョコレートの筋トレ効果

山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。

チョコレートには、特にダークチョコレートに含まれるいくつかの成分が筋トレに対して良い効果をもたらす可能性があります。今日はそのいくつかを紹介します。

フラバノール
ダークチョコレートには、血流を改善する効果があるフラバノールが含まれています。これにより、筋肉への酸素供給が増加し、運動パフォーマンスが向上する可能性があります。

エネルギー源
チョコレートは炭水化物を含んでおり、エネルギー源として利用することができます。特に運動後のリカバリー食として、筋肉のグリコーゲンを補充するのに役立つことがあります。

抗酸化作用
ダークチョコレートには抗酸化物質が豊富に含まれており、運動による酸化ストレスを軽減するのに寄与する可能性があります。

気分向上
チョコレートはセロトニンやエンドルフィンの分泌を促進し、気分を良くする効果があります。これがモチベーションの向上につながることもあります。

ただし、チョコレートにはカロリーが高いものも多いため、摂取量には注意が必要です。適量を楽しむことが大切です。特にダークチョコレートを選ぶと、健康効果を享受しやすいでしょう。筋トレの効果を最大限に引き出すためには、バランスの取れた食事と適切なトレーニングが不可欠です。

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL：055-236-8501　　　

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