みなさんこんにちは😊
山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨
今回は皆さんにカロリーの原理をお話ししていきたいと思います👀
ラーメン食べたい🍜ハンバーガー食べたい🍔
などダイエット中思うこともありますが実は意外と食べれないこともないんです👀
3つの原理を覚えておくことで痩せやすく太りにくい食事の意識をすることができます‼️
3つの原理って❓
①痩せるためには
摂取カロリー<消費カロリー
②太るためには
摂取カロリー>消費カロリー
③現状維持には
摂取カロリー＝消費カロリー
この３つをうまく利用することで体重を落とす、増やす、現状維持などもうまく進めることができます👀
ですがそれには何を食べてもいいと言う訳ではなくPFCバランスの整った食事をすることでより効率的で健康的にダイエットを進めることができるのでこの３つは絶対に覚えておきましょう💪
今回もご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
無料駐車場あり・個室完備
所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL：055-236-8501
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