【食事の習慣が身に付くパーソナルジム】ダイエットをするのに大事なのは食事？トレーニング？

こんにちは！

トレーナーの大迫です。

ダイエットするのに食事とトレーニングどちらを優先すべきか？

もちろん両方を優先したいところですが、キツイトレーニングに厳しい食事制限が一気に生活の中に入ってきたらそれだけで嫌になっちゃいそうですよね😱

トレーニングはやり始めから頑張りすぎてしまうと怪我の原因になります。

特にトレーニング初心者は１つの筋肉に対して多くの負荷を与えてしまうと生活に支障が出てきてしまいます。

食事：トレーニングが７：３くらいの割合で考えていただけると良いかと思います。

筋肉がつくための食事をしていくと、少しずつトレーニングのレベルを上げられるようになってきます。

そうしたら先ほどの割合を５：５にして頑張っていきましょう！

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

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