【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
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山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。
健康な体を維持するためには、筋トレと有酸素運動のバランスを考えることが重要です。筋トレは筋肉量を増やし、以下のような利点を与えます。
一方、有酸素運動はスタミナが活性化し、心肺機能を向上させ、費能を効率的に行うために有用です。そして、身体を清潔に保つためにも活用されます。
この二つの運動をどうバランスよく行うかは、目標によって変わってきます。例えば、筋力向上が目的な場合、筋トレを主にして有酸素運動を補助的に行います。育殖のタイミングにもよりますが、一般的な目安は筋トレと有酸素運動を比率で基本は6:4や7:3の割合で配分することが効果的です。
しかし、脅威的な脂肪を減らすことを優先する場合は、有酸素運動の比率を高めることが推奨されます。たとえば、歩行やジョギングを主にして、筋トレは一部とするようなバランスも有効です。
そして、週によって日を分けることも一つのオプションです。たとえば、月水金は筋トレ、火木土は有酸素運動にするなど、体の回復も考慮に入れることが必要です。
一番大事なのは、自分の目標に合ったバランスを見極めることです。運動を続けることが大事なので、無理のない配分で無駄なストレスを負わないことも重要です。バランス良く運動を続け、健康な体を保つことを目指しましょう。
今回もご覧いただきありがとうございました!
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ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
無料駐車場あり・個室完備
所在地:〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL:055-236-8501
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体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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公式サイト