【痩せたい人必見‼️】水を飲むことで痩せる+筋トレのパフォーマンスUP⁉️

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

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BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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皆さんこんにちは😄

 

山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨

 

今回はお水を飲むことで体にどんなメリットがあるかお話ししていきたいと思います💪

 

「お水はあまり飲まない」「意識したことがない」

と言う方は多いと思います🧐

 

実はそれよくないんです😱

 

太りやすく浮腫みやすい方は普段から日常的に水分を摂る機会が少なくなりがちで水分代謝がうまくいかず、体が水分の出し入れがうまくいかなくなり浮腫んでしまいます。

 

研究によると水500ml飲むことでエネルギー消費量が30%も増加するんと言われているんです🫢

 

水が体内に入ると、その水の温度を自分の体温と同じ温度くらいに変えようするためにエネルギーを使うため「水を飲むと痩せやすくなる」と言われるようになったんです👀

 

1日どれくらいの水を飲めばその効果が得られる❓

→この効果を得るために必要な水分量は1日3〜4lになっており食事にも水分は含まれているので飲料として摂取する量は2.2〜3.2lになっています✨

トレーニングをしていない方でも1日に2.3lもの水分が出ていってしまうのでトレーニングをしていない人でもお水はしっかりと飲みましょう💪

 

どこから水分が抜けていくの❓

→水分が体から抜けていく働きは3つあり

・呼吸→約400ml

・皮膚蒸発→約600ml

・尿と便→約1300ml

 

となっておりトレーニングをしている方はこれ以上消費してしまうので多くの水分の摂取が必要となります🏋️

 

 

皆さんも季節関係なくお水はこまめに飲んで痩せやすく浮腫みにくい体を手に入れましょう👍

 

今回もご覧いただきありがとうございました🙇

 

 


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BEYOND甲府国母店公式HP

 

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

 

体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

 

所在地〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

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過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
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※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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