皆さんこんにちは😊
山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨
今回は女性が背中を鍛えるメリットについて解説していきたいと思います💪
背中鍛えるメリットって❓
→メリットは三つあります👀
①姿勢の改善
→背中の筋肉は必要ないと思われがちですが実は背中の筋肉は日常生活では使われる事が少なく筋力の低下が起こると姿勢が悪くなったり肩こり腰痛などが起きやすくなってしまいますが背中を鍛える事で身体に起きている不調を防止する事ができます✨
②背中痩せでボディラインが綺麗になる🏋️
→よく背中のお肉が気になるなどのお声がありますが背中を鍛えることで背中についている脂肪がなくなって引き締まり身体のラインがくっきりするためメリハリのある身体になります🥹
③基礎代謝が上がり太りにくくなる
→筋肉が多くなることで1日に消費するカロリーは多くなります。背中の筋肉は他の筋肉と比べるととても大きいので鍛える事で基礎代謝も上がり太りにくく痩せやすい体を実現する事ができます😍
背中を鍛える事でのメリットはたくさんあるので皆さんもぜひ背中のトレーニングを取り入れてみましょう‼️
本日もご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
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