みなさんこんにちは‼️
山梨県のパーソナルジムBEYOND 甲府国母店です😊
今回はトレーニングをすることで精神面にどんな改善が見られるか解説していきたいと思います✨
トレーニングでどんな効果があるの❓
→トレーニングをすることで脳内からホルモンを分泌してくれます。主に幸せホルモンと言われるドーパミンや精神安定をさせてくれるセロトニン、意欲などの向上をさせてくれるテストステロンなどの分泌を促進し前向きになったり幸せな気分になる、自信がつくなど効果を得ることができます👀
注意点は❓
→注意点は毎日トレーニングをしないことです。
トレーニングを始めた時は毎日頑張ろうとしてしまいむしろ精神面によくありません。まず初めは週2〜3回から慣らして少しずつ週にトレーニングをする回数を増やすことで長く継続することができます💪
時間はどれくらい❓
→まずは一回のトレーニングで20分以上行えるようにしましょう‼️
20分以上行うことで脳を活性化させうつ病な度が改善されると研究で明らかになっています😲
精神面でお悩みをかかえている時はトレーニングを始めてみましょう‼️
本日もご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
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所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL：055-236-8501
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