皆さんこんにちは😊
山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です✨
今回は筋トレをしている方がたまに聞くコーラを摂取するといいと言う噂を聞いたことがないでしょうか❓
今回はなぜそのような噂が流れているのか、またなぜそのように言われるようになったのかを解説していきたいと思います💪
そもそもコーラはなぜ体に良くないと言われるの❓
→コーラは糖質量が多くカロリーが高く過剰摂取することで糖尿病や肥満のリスクとなり体に影響を及ぼすと言われておりそれが理由でコーラは体に良くないとされています😱
飲んでも良い時なんてあるの❓
→実は飲んでもプラスに働くタイミングが存在するんです✨それがトレーニング後です❗️
糖質量が多くカロリーが高いとされていることから悪とされているコーラですがトレーニング後にはプラスに作用します。
運動後に摂取することで筋グリコーゲンという筋肉のエネルギーになるための糖を素早く吸収して筋肉の疲労回復のサポートを行なってくれるんです💪
どれぐらいの量を取ればいいの❓
→ トレーニング後は約30gと考えられており、この量を摂取することでインスリンが強く働くことで上記の効果を得ることが出来ます✨
コーラだけでなく糖質量が多いドリンクをトレーニング後に摂取してストレスなくボディメイクを続けていきましょう🏋️
今回もご覧いただきありがとうございました🙇♂️
お問い合わせはこちらまで⏬
ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
無料駐車場あり・個室完備
所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL：055-236-8501
LINE：こちらをタップで友達登録！！
体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ！
