【女性がトレーニングするメリット３選】

こんにちは

 

BEYOND甲府国母店です😊

 

今回は女性が筋トレをすることのメリットをご紹介💃

 

女性の皆さんは身体に対する悩みはありませんか？

 

・筋トレをするとゴリゴリのムキムキになってしまうんじゃない？🤔

 

・筋肉が欲しいわけじゃないんだけど……。☹️

 

と思われている方にメッセージです💬

 

大丈夫です！筋トレはゴリゴリのムキムキにするだけのものではありません！

 

ではムキムキにする以外の筋トレの効果をご紹介します🏋️

 

メリットはこの３つ

• 目次

  メリハリボディを手に入れられる

• 姿勢が綺麗になる

• 体調が良くなる

 

 

メリハリボディを手に入れられる＿＿＿＿＿

 

筋肉をつける働きをしてくれるのは男性ホルモンです🧔🏻‍♂️

 

女性はこのホルモンが男性に比べてとても少ないんです🫥

 

仮に女性がムキムキにしたい！と思っても難しいのはこの理由からです🤥

 

しっかりトレーニングをすれば引き締まった美しいボディラインを手に入れられます💃

 

姿勢が綺麗になる＿＿＿＿＿

 

筋トレをする事で姿勢が正されます🕴️

 

姿勢が良くなるだけで代謝がアップして痩せやすく太りにくい身体を作ることができます😁

 

綺麗な身体をしていて姿勢が悪い人っていないですよね？🚶

 

姿勢って綺麗に見せるためにとても大事なことなんです✨

 

体調が良くなる＿＿＿＿＿

 

トレーニングをする事で血流が良くなると「冷え性の改善」や「むくみの改善」に効果があります🙌

 

筋トレで筋肉を動かす事が増えると心肺機能が向上し血液を送る力が強くなって体全体に血液を送ってくれるんです🫀

 

有酸素運動を組み合わせることで自律神経を整える効果も期待できるのでオススメです🚴‍♂️

 

 

 

いかがでしょうか？

 

ムキムキのゴリゴリのトレーニング意外にもこんな効果があるんです👍

 

トレーニングってすごいですね💪😆

 

理想の体はあるけど何から始めて良いのかわからないという方、ぜひBEYONDのオーダーメイドトレーニングをお試しください！

 

やればやっただけ体は変わりますよ🤗

 

 

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