サツマイモはダイエットに最適⁉️

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出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

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皆さんこんにちは❗️

 

山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です💪

 

今回はなぜサツマイモがダイエットに最適と言われているか解説していきたいと思います🍠

 

サツマイモがいいとされている理由は❓

→サツマイモはGI値が低く白米やパンなどより血糖値が上がりずらいためダイエットに最適とされており、そのほかにもサツマイモは食物繊維が多く入っており腸内環境の改善にも役立ちます✨

 

ほかにどんな栄養素が入っているの❓

→サツマイモはGI値が低いだけでなくほかにもビタミンB6、抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンEや余分な塩分を体外に排出する働きを持つカリウムなど様々な栄養素が含まれていています。むくみ解消や肌の健康をタモxちうてくれるなどいいことずくめの食品となっています😆

 

カロリーはどれくらい❓

→白米が100gあたり156kcalに対してサツマイモは100gあたり127 kcalになっており糖質でカロリーオーバーになってしまうことを防いでくれます👀

 

一日食べるならどれくらいの量がおすすめ❓

→毎食サツマイモを食べるのであれば中くらいのサイズのサツマイモを2〜3本くらいを目安に摂取すると太りにくく痩せやすい食事をすることができます😱

 

サツマイモは栄養豊富でダイエットにもってこいの食事です🍠特に今が旬の季節なのでぜひダイエットに役立てていきましょう🏋️

 

今回もご覧いただきありがとうございました🙇

 

 


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BEYOND甲府国母店公式HP

 

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

 

体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

 

所在地〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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内容おすすめ
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※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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