パーソナルジムビヨンド甲府国母

Jan 17, 2023

自律神経ってなに?運動との関係

こんにちは!

 

BEYOND甲府国母店です❗️

 

突然ですが、自律神経って知ってますか?

 

自律神経には

 

交感神経副交感神経があります🧐

 

それぞれどんな役割をしているのか🤔💭

 

交感神経

 

交感神経が優位に働いている時は心と身体が「興奮モード」になります🕺✨

 

 

などのことが起こります

 

副交感神経

 

副交感神経が優位に働いている時は「リラックスモード」になります🧘🌳

 

 

などのことが起こります

 

自律神経は全身のほとんどの器官を支配しています🤓

 

どちらが良いとか悪いとかではないので状況に応じてオンオフ切り替えができることが理想的です🕺🔄🧘

 

この切り替えをしやすくしてくれる1つの方法が運動です!💪😆

 

運動して身体の調子を整えていきましょう!

 

ということです!

 

有酸素運動をすることで副交感神経が働き自律神経が整うこともありますよ🏃‍♂️

 

 

有酸素運動の働きついてはこちらもチェックしてみてください!

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【ダイエットに有酸素は必要か】

 


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ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

 

体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

 

所在地〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

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