みなさんこんにちは！

甲府昭和のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です！

今回はダイエットの際によく使われるサプリメントのカルニチンについてのお話をしていきたいと思います！

カルニチンは、アミノ酸の一種であり、脂肪酸の輸送やエネルギー代謝に関与する働きを持っています。そのため、カルニチンが持つ効果は以下のようなものがあります。

1. 脂肪燃焼促進: カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運び、エネルギー生産の重要な役割を果たします。カルニチンの摂取により、脂肪酸の代謝が促進され、脂肪燃焼が助けられるとされています。

2. 筋肉の疲労軽減: カルニチンは筋肉の疲労物質である乳酸の除去を促進するため、筋肉の疲労を軽減する効果があります。また、カルニチンは酸化ストレスを抑制する働きもあり、トレーニング時の筋肉ダメージを軽減するとされています。

3. パフォーマンス向上: カルニチンの摂取は、エネルギー代謝の改善や脂肪酸の利用効率を高めるため、運動パフォーマンスの向上に寄与するとされています。特に、有酸素運動における持久力やエネルギー供給の安定化に効果を示すことがあると言われています。

ただし、カルニチンの効果には個人差があり、摂取量や摂取方法によっても異なる場合があります。また、カルニチンは一般的に食品から摂取されますが、補助的にサプリメントとして摂取することも可能です。適切な摂取量や摂取タイミングについては、医師や専門家の指示に従うことをおすすめします。

今回もご覧いただきありがとうございました！

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備