みなさんこんにちは😊

山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です‼️

今回は筋トレの強度を上げたい方向けにベータアラニンの紹介をしていきたいと思います💪

ベータアラニンとは❓

→アミノ酸の一種でありカルノシンと言う普段乳酸が生成される過程で発生する水素の酸化を防ぐ働きがあるので筋トレをしている方には必須の栄養素なんです👀

どんな働きをしているの❓

主な効果としては4つあります🤩

①筋トレで発生する水素イオンの放出

②筋肉のpH値を下げる

③疲労遅延効果

④過剰な水素イオンの放出を抑える

体内ではカルノシンを生成して筋肉の持続力を上げることができますがベータアラニンはそんなカルノシンの材料となるので摂取が必須になるんです🤯

カルノシンが体の中で生成されることで体内でのカルノシンの濃度は高まり結果的に持久力UPに繋がります🆙

みなさんもベータアラニンを摂取してトレーニング効率をどんどん上げていきましょう✨

本日もご覧いただきありがとうございました😭

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備