こんにちは！

山梨のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です🤗

ダイエットを始めたけど「なかなか体重が落ちない」「なかなか痩せない」といったお悩みがある方はいませんか？🧐

実際にご来館されるお客様の中にもそういったお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます

今回は実はやってしまっている”痩せない習慣”についてです！

まず、痩せない原因はなんなのか💭

毎日の習慣でしてしまっている事に目を向けてみると👀

「極度なカロリー制限」が考えられます🤔

ダイエットについて考えると「食べない」「カロリーを減らす」などの”食事制限”をイメージすることが多いと思いますが、これが間違いの第一歩です！

カロリー制限をする事で起こるダイエットの逆効果をいくつかご紹介します🕺

１、基礎代謝が低下する

身体は通常、食事から摂取してエネルギーを使い動いていますが、カロリーを減らし過ぎると食事からエネルギーを作る働きが低下してしまいます⤵️

そのため、基礎代謝が下がり結果的に”痩せにくい身体”を作ってしまいます😱

２、体重が落ちなくなってくる

身体は生きていくためにエネルギーが少なくなると使うことよりも貯めることを優先して、入ってくるカロリーが少なくなると消費しないようにする機能が働きます😪

この機能により”食べていないのに痩せない身体”を作ってしまうんです😵‍💫

３、リバウンドしやすくなる

極度にカロリー制限をした分、身体はとてもストレスを感じています😵

カロリー制限をして痩せたとしても、その後また食べたり飲んだりしてカロリーが増えた時の反動が大きくリバウンドにつながってしまいます😨

いかがでしたか？

”食べないダイエット”やってしまっていませんか？

その習慣は痩せないどころか太りやすくなっているかもしれません🫠

自分の体に合った健康的なダイエットをしていきましょう🕺

何かお悩みがあれば是非一度BEYOND甲府国母店へお越しください！

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

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