みなさんこんにちは😄

BEYOND 甲府国母店です‼️

今回はコーヒーを飲むことのメリットを解説していきたいと思います👀

どんな効果があるの❓

→効果は３つあります✨

①覚醒作用

→カフェインは中枢神経を刺激する働きにより眠気なくハキハキとした動きをすることができるようになります‼️

②脂肪燃焼

→カフェインには脂肪を分解して肝臓の消化酵素を促す働きがありそれが脂肪燃焼効果を促進してくれます☆

③抗酸化作用

→コーヒーポリフェノールというコーヒーから摂取することのできる物質には適度な量を摂取することで体内に抗酸化物質を補給して、体を守ってくれます😲

摂取量はどれぐらい❓たくさん飲めばいいの❓

→健康的な成人であれば1日200mlを3杯ほどでこの効果を得ることができます😏

ですが、この量を超えて過剰に摂取してしまうと不眠症や神経症、心拍数の増加、高血圧、不整脈になってしまう危険性があるので量をきちんと守って摂取しましょう💪

トレーニングが眠くてやる気が出ない時にはコーヒーを飲んでからトレーニングしてみましょう👍

今回もご覧いただきありがとうございました‼️

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備