皆さんこんにちは‼️

山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨

今回は寒季節でも免疫力を上げて体調を崩しにくくする方法を解説していきたいと思います💪

免疫力を上げるビタミンAとは❓

→免疫力をUPさせるにはビタミンAが必須なんです😎

ビタミンAには目や皮膚の粘膜を健康に保ったり抵抗力を高めたりする働きだけでなく免疫機能を促進するだけでなく胎児や乳幼児の成長を促進して細胞の文化やタンパク質の合成にも関わる重要な栄養素です👀

どんな役割なの❓

→粘膜が作られていることでウイルスが入ってきた時に粘膜で止めてくれたり体に入ってきても粘膜の線毛運動という鼻、気管支などの粘膜が細菌やが入ってきた時にウイルスを排除する働きが活発になり速攻で細菌やウイルスを排除してくれるんです🥰

どんな物を食べればビタミンAが摂取できるの❓

→動物性だとレバー、ホタルイカで植物性だとほうれん草、人参、カボチャが多くビタミンAを含んでいる食品なのでこのどれかを毎食食事に取り入れてあげることで上記の効果を得ることができます😁

寒い冬でも体調を崩さずに元気に過ごせる体を手に入れましょう🏋️

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備