パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Jul 10, 2023

トレーニングで叫ぶのには意味があるの❓

皆さんこんにちは❗️

甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊

今回はトレーニングを叫んで行うことのメリットについてお話ししていきたいと思います✨

まず始めに👀

→人は身の危険を感じた状況に追い込まれると普段は出せないような力を出すことができます。それがよく聞く『火事場の馬鹿力』というものです。脳の神経が瞬間されることでこの効果も発揮されます。それと同じように、人は予期せぬ場面などに直面した際は無意識に声を発揮してしまいます。つまり意識的でも叫ぶことで脳の中枢神経という神経系の中で多数の神経細胞が集まっている部分のリミッターが外す必要があると脳が錯覚して火事場の馬鹿力を意識的に発揮することができます😲

叫ぶメリット３選‼️

①最大出力の増加による挙上重量のUP

→シャウト効果と言い目一杯力を出す際に、叫びながらトレーニングを行うことで発揮される筋力の最大値が２〜３%ほど強い力を出せるようになります💪

②トレーニングの質の上昇

→目一杯力を出すことができるようになり、筋肉を発達させることに対して効果を発揮してくれるのでトレーニング効果としては高くなる可能性の方が高くなります🫢

③血圧上昇の抑制

→シャウトを行うことで無理やり体は息を吐こうとするので急激に上がることを防いで脳の血管が切れたりしてしまうリスクも下げてくれます🏋️

まとめ

→シャウト効果は筋トレにおいて基本的にポジティブに働いてくれますが、人がたくさんいるジムで、声を出しながらやってしまうと驚かれてしまうので静かにやるのがマナーとして大切です🤩シャウトを行う場合はプライベートジムやホームジムなど声を出してもいい場所を選びましょう👍

今回もご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

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