パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Jun 23, 2023

【外食が週5でも痩せられる】後編

みなさん、こんにちは！

BEYOND甲府国母店です。

本日は【外食が週5でも痩せられる】後編ということでお話しさせていただきます。

前編では外食中に気をつける内容を書かせていただきましたので、読んでいただけると嬉しく思います。

【外食が週5でも痩せられる】前編

本日は外食中以外で気をつけるポイントについてお話しさせていただきます。

🔳外食以外で食事を抜くはNG！

外食でオーバーカロリーになるため、その日もしくは次の日で食事を抜く方がよくいらっしゃります。カロリー面で考えると良い選択ですね！そうされる方は意識がとても高い方だと思います！

継続して実行するという面や血糖値の面からも考えると、むしろ食事の回数は増やして量を減らす方法をお勧めします。

会食の回数が多い方だと、ほとんど毎日という方も中にはいらっしゃると思います。その会食全てに食事を抜く方法を取ってしまうと頭が働かず仕事にならなかったり、継続が難しいと思います。また、食事を抜いているところにドカッと会食がやってくることで一気に血糖値が上がってしまい、逆に脂肪が付きやすくなってしまいます。

🔳運動をする

定期的な運動をすることで脂肪を燃焼していきましょう。

摂取カロリーに対して消費カロリーを増やせると太りづらくなります。

また筋肉をつけることで痩せやすい身体となります。筋トレと有酸素を並行して行うことをお勧めします。

🔳浮腫みを取る

糖分とナトリウムが体内で水と結び付いて体外に排出しづらくなることで浮腫みやすくなってしまいます。

汗をかく、塩分を控える、水を多めに飲んで体内の塩分濃度を薄めるなどがあります。

いかがでしたでしょうか。会食が多くて諦めてしまっている方もあきらめずに実践していただけると良いと思います。

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。