パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Jun 4, 2023

体脂肪って何❓落とす方法は❓

皆さんこんにちは‼️

BEYOND甲府国母店です😋

今回はよく聞く体脂肪とは一体なんなのかの解説をしていきたいと思います✨

そもそも体脂肪って何❓

→体脂肪とは、体に蓄えられている脂肪のことを言います🍔

どんな働き❓

→脂肪細胞は、体の機能を正常に保つために必要なホルモンなどの物質を作ってくれる役割を担っています。女性にとっての体脂肪は正常月経の維持、妊娠、出産などに不可欠です。また、エネルギーげんを貯蔵して体温を保つ働きや、外部からの衝撃から内臓を守る役目もあります。

体脂肪の種類⁉️

→実は体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の２種類の脂肪があり、皮下脂肪は皮膚組織にある脂肪で少しずつ蓄積されていく特徴がありお腹、お尻、太ももなどにつくことが多いです。２つ目の内臓脂肪とは腹筋の内側の壁、腹腔内についている脂肪のことで主に小腸を包んでいる腸間膜という場所につくことが多いです。皮下脂肪とは逆に、短期間で蓄積されやすく、落ちやすいという特徴があります。

体脂肪が多すぎるとよく無い理由

→脂肪は必要以上に体に蓄積してしまうと、健康を損ねてしまう恐れがあります😱

脂肪のついている位置によって健康への危険性は大きく異なり、男性に多い内臓脂肪方はりんご型肥満と呼ばれ、高血糖、脂質異常、高血圧などの生活習慣病リスクが高くなると考えられています。

女性に多く見られる皮下脂肪型肥満は洋梨型肥満と呼ばれており内臓脂肪と違い動脈硬化の心配などは低いですが睡眠時無呼吸症候群や関節痛、月経以上などを発症させやすくなってしまいます。

なぜ体脂肪は増えるの❓

→体には飢餓になった時に耐えられるよう、食事から摂取して使いきらなかったエネルギーを蓄えるという機能を持っていますその貯蔵量には限りがあり蓄えきれなかったものが脂肪に変換されます。

どうすれば体脂肪減るの❓

→体脂肪を減らすにあたって大切なことは２つあります。

一つ目が食事で脂肪のつきにくい食事を行うことで体脂肪を落とすことができます✨

二つ目が運動です運動することでエネルギーを消費しやすいカラダにすることができます😲

この２つを行うことで生活習慣病の改善だけでなくそのまま継続していけば理想の体を手に入れることができるので意識して行ってみましょう。

ご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️