パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

May 22, 2023

トレーニング前に飲むプレワークアウトってどんな効果なの❓

皆さんこんにちは‼️

BEYOND甲府国母店です😊

今回はプレワークアウトと言うトレーニング前に飲むドリンクのメリットやデメリットなどを解説していきたいと思います💪

まずプレワークアウトって❓

→プレワークの「プレ」とは英語で「前」を意味する言葉で名前の通りトレーニング前に飲むサプリのことを指します。主にトレーニング中のやる気、集中力を上げる効果があり、それに伴ってパワーや持久力などを保ってくれる優秀なサプリメントの一つです💊

メリットは❓

→メリットは３つあります👀

①集中力が増すことで質の高いトレーニングを行う事ができる

→一般的にトレーニングは1時間前後が最も多いと言われています。1時間前後でもトレーニングをいていると集中力がきれてしまったりただしいいフォームを意識できない事が少なからずあると思いますそんな時に集中力を高めてくれるのが「カフェイン」です。脳内の疲労を軽減してくれるので長時間のトレーニングを行う場合にもってこいです✨

②スタミナ切れを防いでくれる

→この効果は「クレアチン」「ベータアラニン」が働いてくれています。クレアチンにはトレーニング中に必要なATPと言う人間の体を動かすエネルギーを早く作ってくれます。ベータアラニンは筋肉内のカルノシンと言う筋肉がパワーを発揮する時にに必要となる成分の酸性を防いだくれるのですたみなが切れにくくなります🫢

③血流が促進されてパンプアップや脂肪の燃焼効果などに期待できる

→プレワークアウトに含まれる「L -アルギニンは血液中の一酸化窒素を合成する働きがあり、それにより血流が良くなると言われています。そしてアルギニンの合成の寄与し、より濃度を高める「L -システイン」と言うシミや肌荒れなどの抗酸化作用もありさらにいつもより筋肉の張り感や筋肉のパンプ感が増し血流も良くして体を温め脂肪燃焼もできてしまいます😵

デメリットは❓

→デメリットは2つあります

①服用を間違えるとカフェイン中毒になる可能性がある

→プレワークアウトはカフェインの量が1日の摂取量の限界に近いので他でコーヒーを飲んだりしてそれを日常的に摂取し続けてしまうとカフェイン中毒になってしまうリスクがあるのでプレワークアウトは「24時間に一杯」と言うルールが設けられているので必ずこれを守りましょう。

②夜に飲んでしまうと眠れなくなる

→これも上記と同じカフェインについてですがカフェインを摂取することで身体は交感神経になりその状態が続いてしまうと体の疲れも取れずに逆効果となってしまうので注意が必要です。

以上を守ってプレワークアウトを使用しましょう😁

ご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

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