皆さんこんにちは‼️

BEYOND甲府国母店です😋

今回は「筋肉をつけすぎてしまうと動けなくなるの？」と言う素朴な疑問にお答えしていきたいと思います✨

結論から言うと筋肉をつけても邪魔になったり動きにくくなることはありません‼️

→トレーニングを行うことで可動域は広がっていきます。なぜなら筋肉は常に使うもので、生活の中にストレッチが存在しないため固くなって言ってしまうためそのためにストレッチなどの種目が存在しています。

使えていないのはなんで❓

→筋肉が縮む動きのみとなってしまいそのまま固まってしまっている状態が原因です筋肉は本来伸び縮みする性質がありますがも固まってしまうと本来動ける可動域よりも動かせる範囲が狭くなり本来ある筋肉の力を出すことができません😞

どうすれば動けるようになるの❓

→本来の動きを出す方法は日時応的にストレッチを行い筋肉を引き伸ばしてあげることが重要になっきます💪

運動を行った後は使った筋肉に乳酸が溜まり放置したままにしてしまうと筋肉が固まりやすいです。ストレッチを行うことで本来の自分が出せる最大のパフォーマンスを発揮することが可能になるので積極的に行いましょう😊

ストレッチは怪我予防にもなるのでうまく動ける身体を目指しましょう✨

ご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備