筋肉が減ってしまう習慣とは⁉️

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出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

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みなさんこんにちは😊

 

BEYOND 甲府国母店です✨

 

今回は筋肉が減る習慣についてお話ししていきたいと思います👀

 

ストレスが溜まることで増えてしまうホルモンのコルチゾールですがこのホルモンは分泌が継続的に続いてしまうと筋肉を分解するなどの悪影響を与えてしまいます😱

 

原因は

→原因は3つあります💪

①長時間での運動

→運動強度にもよりますが60分以上の運動を行なってしまうことでコルチゾールの分泌は増加してしまうので決めた時間にしっかり追い込むことが重要です❗️

 

②過度な空腹

→過度な空腹が続くことで糖新生が行われてしまいこれがコルチゾールの分泌を増加させてしまうので普段からこまめに食事はは摂ってあげましょう❗️

 

③睡眠不足

→一日徹夜をしてしまうなど睡眠時間が過度に減ってしまうことでコルチゾールの分泌が著しく増加してしまうので1日6時間以上は睡眠をとりましょう😤

 

みなさんもなるべくストレスを溜めずコルチゾールの分泌を抑えてボディメイクを効率的に進めていきましょう😄

 

今回もご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

 

 


お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

 

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

 

体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

 

所在地〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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