【冬はダイエットに最適】山梨のパーソナルジム

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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皆さんこんにちは

山梨のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です🤗

 

最近とても寒くなってきましたね🥶

 

寒くなると暖かい部屋にこもって体を動かすのが億劫になってきますよね🧣

 

実はそれとても勿体無いです🤢

 

冬こそダイエットを成功させやすい時期なんです💪

 

今回は冬のダイエットについて❗️

 

なぜ冬はダイエットにいい時期なのか🤔

 

目次

【冬は代謝が上がりやすい】

 

冬は基礎代謝が上がりやすい季節です⤴️

 

基礎代謝とは人間が生きていくために必要なエネルギーの事です🕺

 

これは心臓を動かしたり、呼吸をしたりと寝ている時にも使うエネルギーになります✨

 

寒くなると体は体温を維持して内臓を冷えから守ろうとします!

 

そのため冬は暖かい時期よりも熱を作ろうとするので、基礎代謝が上がるんですね☺️

 

次に冬のダイエットで大事なことをいくつか挙げてみます🧐

 

1、適度な運動

 

やっぱり運動は大切です🏋️

 

近くのスーパーは歩いていく、階段を使うなどのちょっとした事でも代謝を上げるチャンスです👍

 

2、朝食を食べる

 

1日の中で一番大事と言っても良いくらい大事なのが朝食です🍽️

 

寝ている間に低下した体温を上げるため、これから体を動かすエネルギー補給など朝食には代謝を上げるための役割がたくさんあります😋

 

3、暖かくしすぎない

 

三つ目は少し難しいですね😗

 

冬の代謝アップに大切なことは体が適度に寒さを感じることです😲

 

外は冬真っ盛りでも部屋の中はそれを感じさせない程にガンガンの暖房器具、これでは本来体が持っている体温を上げる力は低下してしまいます🫠

 

無理のない範囲で暖房の温度を下げ、体を動かして温めるような工夫があると代謝アップにつながりますよ🤨

 

冬ダイエットを成功させましょう!

 

なかなか体を動かす気になれない寒い季節こそ代謝アップのチャンスです🙌

 

動き出すまでが少し大変ですが、体を動かして冬ダイエットを成功させましょう✊

 

 


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BEYOND甲府国母店公式HP

 

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

 

体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

 

所在地〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

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【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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